Возьмите немного льда, положите в целлофановый пакет. На 5 минут снова примите горизонтальное положение, приложив к голове холодный компресс. (Только не кладите лёд прямо на лоб — можно сжечь кожу.)
Уже через несколько минут почувствуете облегчение.
Причина головной боли — расширение от алкоголя сосудов. Под воздействием холода они быстро придут в норму.
Примите горячую ванну с лавандой и розмарином — на 20 минут. Погрузитесь в воду температурой 35-37°. Такая процедура увеличивает выделение солей почками в 25 раз, организм быстро очищается от шлаков и «ядов».
Кстати, финны борются с похмельем в сауне: 2-3 захода по 5-7 минут способны полностью вывести алкоголь.
Не хотите лежать в ванне? Примите переменный душ. Начните с тёплого, затем — горячий и в заключение — холодный, по 3-2-5 секунд соответственно.
Перепившие японцы после водных процедур делают дыхательную гимнастику: в течение 6 секунд медленный глубокий вдох. Затем на 6 секунд задерживают дыхание и в следующие 6 секунд — медленный выдыхают.
Средство от похмелья: пища
Во время употребления алкоголя старайтесь много есть. Это помогает сократить поступление алкоголя в кровь и таким образом уменьшает последствия.
Средство от похмелья: Витамин C
Примите таблетки с витамином C. Они помогают уменьшить содержание алкоголя в организме.
Предложения, как избежать похмелья:
* Никогда не пейте на голодный желудок. Ешьте больше, это помогает организму быстрее выводить алкоголь из крови.
* Попробуйте съесть продукты из крахмала, чтобы замедлить поглощение алкоголя.
* Ограничьтесь одним напитком в час.
* Пробуйте чередовать ваши алкогольные напитки с безалкогольными напитками, например водой или соком.
* Придерживайтесь негазированных напитков, поскольку насыщение углекислотой может ускорить процесс впитывания алкоголя.
* Попробуйте избежать сладких напитков и сладких продуктов. Сладкий вкус напитка может помешать чётко оценить, сколько алкоголя Вы фактически потребляете.
Домашние средства, от доброжелателей
Алкоголь - это мочегонное средство, которое постоянно заставляет ходить в туалет, и он вымывает весь спектр витаминов из организма. Во время приёма алкоголя потребляйте витамины, и Вы будете чувствовать себя лучше.
Молоко
Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя, и не будет никакого похмелья или головной боли.
Сок
Многие говорят, что лучший способ избавиться от похмелья - это выпить много натурального сока. Например, некоторым помогает 100%-ный апельсиновый сок, а некоторым - томатный сок. Говорят, что можно смешать томатный сок с соком Лаймы.
Активность
Это сложно, но можно попробовать, если возникает такая необходимость. Пройдите около 5-6 километров, а ещё лучше пробегите, затем съешьте и выпейте столько, сколько сможете, а затем лягте спать на несколько часов. После того, как проснётесь, почувствуете себя абсолютно здоровым. Это трудно осуществить, так как при похмелье нет никакого желания долго ходить, тем более бегать.
Свежий помидор
Съешьте свежий помидор с небольшим количеством соли.
Таблетки от головной боли
Некоторые мужчины говорят, что таблетки от головной боли для беременных женщин творят чудеса.
Лучший способ избавиться от похмелья - много есть во время буха - ЭТО ФАКТ(Жирная пища или протеиновые коктели)! Если не получается, то на следующий день - только опохмел водкой(или качественным разбавленным спиртом). Она растворяет в организме сивушные масла(которые во многом и являются причиной плохого самочуствия).
Пейте качественный алкоголь, особенно русскую водку. Я недавно "Байкал" попробовал, от нее похмелья нет, да и народ ее любит, вот www.utro.ru/articles/2010/12/06/942003.shtml статья. Если будете правильно и умеренно пить, то похмелья не будет, обещаю. Это единственный способ совместить алкоголь и нормальное утро, который я знаю.
